3 façons de vivre une vie sans habitude après la dépendance

Rien n’est plus puissant que quelqu’un qui a une idée bien arrêtée. Les humains, dans leur ensemble, sont des créatures remarquables, et encore plus lorsque vous êtes quelqu’un qui a le courage et la détermination de changer quelque chose auquel son corps et son esprit se sont habitués depuis longtemps.

Les êtres humains sont de véritables créatures d’habitudes. Nos matinées sont remplies de publicités qui parlent de soda, de caféine et d’alcool. Nous visitons des magasins qui vendent de l’alcool, du tabac et, oui, du sucre. On a constaté que ces substances déclenchent chez les gens des réactions habituelles qui peuvent conduire à des modes de vie différents et négatifs par la suite.

Bien que chaque problème de dépendance s’accompagne d’une variété de maux de cœur et de défis, beaucoup ont réussi à vaincre leurs défauts et sont capables de mener une vie propre après leur dépendance.

Si vous faites partie de ceux qui envisagent cette voie, vous vous demandez peut-être comment réaliser cet exploit. Nos experts ont mis au point trois stratégies pour rester stable dans votre parcours et aider votre corps à retrouver l’innocence de son enfance.

# N° 1 : Soyez proche de vos amis

L’une des plus grandes organisations qui ont aidé des milliers de personnes au fil du temps est celle des Alcooliques Anonymes. Bien que le programme regorge d’idées merveilleuses (et que vous puissiez y réfléchir si vous souhaitez rester à l’écart de l’alcool), l’une des caractéristiques que nous apprécions le plus chez les Alcooliques Anonymes est celle de la responsabilité.

Le “parrain” est quelqu’un qui vous soutient lorsque la route commence à devenir difficile et, nous pouvons vous l’assurer, elle peut être rude pendant les deux premières semaines. Mais, en déclarant le statut de “parrain” par le biais d’un certain nombre d’amis, vous sécurisez l’aspect responsabilité de votre vie.

Voir :   Les varices liées au travail peuvent être évitées

C’est l’une des suggestions les plus importantes que vous pouvez mettre en œuvre lorsque vous commencez votre voyage vers la désaccoutumance. Les personnes qui vous soutiennent et qui vous soutiennent vous aideront à gérer vos progrès dans les moments difficiles.

Les personnes qui vous aiment ne sont pas celles qui vous donnent l’impression d’être des cajoleurs, et elles ne retiendront aucune forme de flatterie et n’accepteront pas vos mensonges. Ils vous chérissent et, en plus de quelqu’un d’autre qui veut être défoncé, ils parleront avec vous lorsque vous vous sentirez faible, ils vous apporteront le soutien dont vous avez besoin pendant ces premières semaines où vous vous êtes botté les fesses.

L’amitié est l’un des choix les plus puissants sur lesquels vous pouvez compter tout au long de votre vie sans stress. Si vous vous en tenez à eux, vous serez en bonne santé et satisfait.

Lire la suite 10 étapes pour éliminer la dépendance et la remplacer par une habitude saine

#2 Essayez les plantes médicinales à coup sûr

Bien que nous ne souhaitions pas nous embourber dans la science derrière les retraits et les signaux, les récepteurs ou tout autre discours, nous aimerions préciser que si vous avez complètement arrêté votre routine “à froid”, il est important de comprendre que votre corps peut vivre une expérience qui lui donne l’impression d’être passé au mixeur, pour être ensuite ballotté dans une intersection bondée. C’est normal.

La première étape consiste à demander à votre médecin si vous avez besoin d’un traitement de type “cold turkey” au départ, car certaines habitudes peuvent entraîner de graves dangers en cas d’arrêt brutal.

Voir :   7 astuces pour rendre votre café plus sain

Pour ceux qui sont en mesure de laisser tomber maintenant, il est essentiel de penser à des alternatives à base de plantes pour aider votre corps à gérer. Il existe une myriade de plantes que vous pouvez utiliser pour améliorer les fonctions cognitives, réduire la dépression (l’un des principaux symptômes des toxicomanes), réduire le stress et bien plus encore.

Le kratom est un arbre originaire de la région sud-est de l’Asie. Les indigènes récoltent les feuilles à sec, puis les consomment sous forme de thé.

Le kratom est largement utilisé depuis des siècles, et c’est une plante que Mère Nature a destinée à aider les personnes qui luttent pour traverser les moments difficiles de leur vie. L’une des plus recherchées est la variété verte Bali Kratom, dont il a été prouvé qu’elle stimule l’énergie, l’humeur et la concentration, ainsi que le sevrage chez ceux qui prennent le thé régulièrement.

Les herbes sont liées au corps humain de manière symbiotique. Il existe des millions d’arbres, de plantes et d’autres substances naturelles qui se sont avérés utiles en période de stress. De plus, être en contact étroit avec la nature a toujours été une bonne idée, et c’est meilleur pour votre santé globale.

# 3 : Restez cohérent et honnête

Si vous êtes dépendant, la nature de votre dépendance importe peu. Il existe de nombreux types de mauvaises habitudes dont nous devons être conscients dans notre vie quotidienne. Comme le sucre, elle peut avoir divers effets négatifs sur l’organisme. La caféine est un agoniste en partie légal et beaucoup de personnes en consomment avant de commencer leur journée. Que pouvez-vous supprimer pour rester en bonne santé ?

Quel que soit le problème, il est crucial d’être sur la bonne voie et d’être honnête avec soi-même et avec les autres. Selon le type de dépendance dont vous souffrez, cela peut être extrêmement difficile au début.

Voir :   Comment la moisissure peut affecter votre santé

Nos experts ont découvert que les toxicomanes qui tenaient un registre de leurs progrès quotidiens estimaient que cela les aidait à définir certains aspects de leurs plans. Vos amis continueront de vérifier si vous avez fait des progrès.

Ne soyez pas un menteur pour eux. Il est naturel de répondre “Je vais parfaitement bien…” lorsque votre ami vous demande “Comment te sens-tu ?”. Assurez-vous d’être ouvert pour rester cohérent avec votre vie.

La route qui s’éloigne

Deux routes se séparent dans un bois et j’ai choisi la route qui était à moins d’un kilomètre, et cela a été le facteur le plus important. Robert Frost

Beaucoup de gens commencent leur voyage sur ce chemin, mais peu d’individus arrivent jusqu’à la destination finale. La destination finale est une vie heureuse, saine et sans dépendance. Si vous décidez que vous êtes prêt à quitter le même chemin que vous avez emprunté au fil des ans, vous avez pris une décision importante que beaucoup de gens ont prise.

Cependant, vous êtes différent. Vous arriverez à l’autre bout parce que vous savez que sans l’épreuve, vous ne pourriez jamais être ce que vous êtes maintenant. Bonne chance à vous et assurez-vous d’intégrer ces trois stratégies pour vivre un style de vie inhabituel à l’avenir.

Wade Harman est le rédacteur de contenu de Kats Botanicals, une entreprise réputée basée sur le chanvre qui ouvre la voie en fournissant des produits bénéfiques pour le bien-être et la santé. Wade a plus de 17 ans d’expérience dans l’industrie des produits botaniques. Le podcast The Botanical Resistance, est le reflet de son amour pour iTunes : il s’agit de fournir à la communauté botanique de meilleures informations sur différents sujets liés à la santé alternative.