Être malade ne signifie pas forcément rester au lit, avoir de la fièvre ou devoir aller à l’hôpital. Dans certains cas, c’est simplement que vous ne vous sentez pas bien. Dans la plupart des cas, il est difficile d’identifier la raison de votre malaise et parfois, vous vous sentez ainsi depuis si longtemps que vous ne le remarquez plus.
Ce qui passe inaperçu à l’œil nu pourrait être à l’origine de votre maladie. Bien qu’il soit impossible d’éliminer totalement les bactéries, les COV et autres dangers invisibles, il existe des moyens de réduire leur impact sur votre santé.
#1. Moisissures
L’accumulation de moisissures peut se produire sur les murs lorsqu’il y a de l’humidité, mais elle n’est pas toujours visible. L’inhalation d’air contaminé par des moisissures peut provoquer une toux ou une respiration sifflante, et peut entraîner une aggravation des symptômes de l’asthme.
Faites attention à vos murs, en particulier ceux de l’extérieur, et notez tout écaillage ou décoloration. Soyez attentif à toute odeur de moisissure, même si elle est faible et pas trop dérangeante Appelez un expert pour rechercher des moisissures.
#2. Acariens
Ces minuscules créatures s’accumulent facilement sur les draps, les oreillers, les tapis, les moquettes et les rideaux. Ils peuvent être aussi minuscules que 0,1 millimètre (ou 0,004 pouce) et sont souvent la raison des crises d’asthme et des allergies qui ne sont pas saisonnières.
Pour prévenir ces problèmes, nettoyez vos oreillers au moins une fois par an et changez vos taies d’oreiller et vos draps de lit toutes les semaines. Nettoyez vos rideaux et vos tapis et nettoyez régulièrement les surfaces de votre maison.
#3. Bactéries
via Flickr par oakridgelabnews
Les bactéries ne sont pas visibles à l’œil nu et il en existe une grande variété, que l’on découvre dans tellement d’endroits différents qu’il est presque impossible de toutes les identifier. Pensez aux brosses à dents, aux téléphones portables, aux poignées de porte et aux réfrigérateurs, aux produits cosmétiques et aux éponges de douche et de cuisine – vous aurez une idée.
Pour réduire le risque de contamination, remplacez souvent les objets tels que les éponges ou les brosses à dents. Nettoyez également souvent d’autres objets, comme les poignées de porte de votre réfrigérateur ainsi que les interrupteurs.
#4. COV
Les composés organiques volatils (COV) sont des composés chimiques qui s’évaporent rapidement dans l’air. On les trouve dans les produits de nettoyage, les peintures pour tapis, les revêtements pour bois, les désodorisants pour tapis, ainsi que dans de nombreux autres produits. Ils peuvent déclencher des maux de tête, des nausées, de la fatigue, des vertiges ainsi que des problèmes respiratoires comme des infections des sinus, des crises d’asthme ou des bronchites.
Bien que les COV ne soient pas totalement éliminés, vous pouvez commencer à essayer de réduire leur présence chez vous en évitant d’utiliser des produits contenant des parfums ou des sprays, et en choisissant plutôt des revêtements et des peintures à faible teneur en COV. En outre, améliorez la qualité de l’air à l’intérieur de la maison en reliant les climatiseurs à vos systèmes CVC.
#5. Produits chimiques toxiques
Une variété de produits chimiques toxiques se trouvent dans les produits que vous utilisez régulièrement, notamment les cosmétiques et les produits d’entretien ménager. Nous ne permettons pas à notre corps de se détoxifier, c’est pourquoi ces produits chimiques s’accumulent et peuvent provoquer des symptômes tels que la perte de cheveux ou l’acné, ainsi que des réactions cutanées. Ils peuvent également entraîner des déséquilibres hormonaux, des problèmes de fertilité et un vieillissement prématuré.
Pour améliorer l’environnement de votre maison, envisagez de passer progressivement à des produits de nettoyage et de beauté biologiques et naturels, ou cherchez des méthodes pour les fabriquer vous-même.
Il n’y a aucune raison de s’inquiéter, mais il ne faut pas négliger les gestes simples et faciles qui vous permettront de prévenir ces risques à un faible niveau. Votre santé et celle de votre famille en valent la peine.
Ryan est une journaliste indépendante qui se concentre sur les thèmes de la santé et de la technologie. Quand elle ne travaille pas, elle se rend à la plage et passe du temps avec ses enfants.
