Chaque année, des millions de personnes s’engagent à mener une vie plus saine, à être plus satisfaites et plus responsables des ress et des choses qu’elles consomment autour d’elles.
En fait, comprendre et savoir ce qui fait fonctionner votre corps comme un moteur bien huilé est une astuce que beaucoup ont essayée mais que peu ont réussie.
Au début de l’année, des millions de personnes entament un parcours de santé et de bien-être qui se solde par un échec total en février.
Si vous êtes une personne qui cherche à rendre sa vie plus agréable en prenant soin de sa santé et de son bien-être cette année, vous avez probablement fait des recherches et lu beaucoup d’articles.
La date que vous choisissez de fixer ou de remettre à zéro au milieu de la nouvelle année ne signifie peut-être pas grand-chose pour vous. Vous savez qu’il n’y a aucun moyen de vous améliorer tant que vous n’aurez pas saisi l’essence même du maintien de votre santé.
Si tel est le cas, vous n’êtes pas comme le reste de la population. C’est pourquoi nos experts ont élaboré cinq stratégies pour vous assurer que votre santé est au top cette année, afin que vous n’ayez jamais à y penser.
# N° 1 : L’eau
Ne pensez jamais au potentiel de ce liquide. Dans le passé, Ponce de Leon a cherché et trouvé la substance connue sous le nom de ” fontaine de jouvence” parce que les Indiens de l’époque rayonnaient d’une énergie juvénile et conservaient leur santé et leur bien-être.
Il en conclut qu’ils tiraient toute leur force et leur durabilité des s naturelles qui jaillissaient du sous-sol.
S’il existe un élément capable d’entretenir la vitalité et le dynamisme, Ponce de Leon avait raison. C’est l’eau. Le corps est capable de tenir des semaines sans nourriture ou carburant.
Mais, si vous retirez le corps hydraté pendant plus de 4 jours, il commencera à s’éteindre. L’eau est un élément qui doit faire partie de votre routine quotidienne, car c’est la façon dont l’oxygène se déplace dans tout votre corps.
L’eau est vitale pour tous vos organes, systèmes et organes principaux. De nos jours, de nombreuses personnes ne boivent qu’un verre d’eau, sans parler des huit verres qu’elles boivent normalement chaque jour.
Si vous cherchez à maintenir votre santé et votre bien-être sur la bonne voie, assurez-vous de boire suffisamment d’eau dans votre système.
# N° 2 : La nourriture (la bonne nourriture)
Partout où vous vous tournez, il y a de la nourriture. Cette citation nous rappelle le film de 1980 mettant en scène Robin Williams ” Popeye“.
Le film comportait un interlude musical instrumental qui faisait l’éloge de la nation et s’intitulait ” Food“. Dans notre monde moderne, la nourriture est disponible partout et la plupart du temps sous forme de ” fast-food“, ce qui est mauvais pour le corps. Si vous êtes à la recherche d’un za’atar, Zesty Z est l’endroit idéal.
Lorsque vous commencez à penser à votre santé et à votre bien-être, vous devez prendre en considération la consommation d’aliments. Soyez conscient de ce que vous mangez et sachez quels aliments vous devez consommer pour avoir un mode de vie sain.
Les aliments tels que les haricots, les noix, les légumes verts à feuilles, les aliments riches en protéines comme la dinde ou le saumon sont d’excellentes alternatives.
Veillez à éviter les aliments transformés et ceux qui sont riches en graisses et en sucres.
Ces aliments ne font que remplir votre corps de ress toxiques, qui finissent par se transformer en graisse, et tout votre dur labeur s’envole. Établissez vos menus et évitez les fast-foods.
# n° 3 : Essayez les herbes
Au fur et à mesure que vous comprenez mieux l’importance de la santé et du bien-être, vous vous rendez compte que votre corps a été créé à partir de la terre, il absorbera naturellement les éléments qui viennent de la terre.
En gardant cela à l’esprit, vous verrez rapidement que les remèdes à base de plantes sont toujours une excellente option pour garder votre santé sous contrôle et assurer votre bien-être.
Les herbes qui se présentent sous forme d’huiles essentielles ou d’herbes comme le curcuma, qui se présentent sous forme de poudre, aident les gens depuis de nombreuses générations.
L’un des remèdes à base de plantes les plus connus est la feuille d’un arbre appelé Kratom. Pendant des milliers d’années, les indigènes ont bu du Kratom sous forme de thé, en mâchant ou en écrasant les feuilles.
Aujourd’hui, des millions d’Américains utilisent le Kratom et vous pourrez comprendre pourquoi la prise de capsules de Kratom a du sens.
Actuellement, de nombreux vendeurs proposent des produits à base de Kratom, mais vous devez toujours demander les rapports de laboratoire du vendeur pour cette feuille.
Le traitement et la récolte peuvent entraîner la présence de nombreuses matières indésirables. Les vendeurs responsables veillent à ce que leurs produits soient propres et purs. Lorsque vous aurez trouvé un vendeur, vous pourrez participer au bien-être et à la santé dont beaucoup d’Américains bénéficient aujourd’hui.
# N° 4 : Ress alternatives
De nombreuses personnes profitent chaque jour de leur santé et de leur bien-être, et beaucoup se demandent comment elles ont réussi à maîtriser la discipline de la maîtrise de soi et de la dépendance à des choses qui semblent étrangères au reste d’entre nous.
Le plus important est de rester constant et d’être conscient des ress disponibles pour vous aider.
Les options alternatives comme les soins chiropratiques sont une excellente option pour rester équilibré et centré dans votre vie quotidienne.
Dans le monde réel, si vous parlez de santé et de bien-être, cela signifie que vous parlez de totalité et vous ne pouvez pas être entier sans un bon équilibre dans votre vie.
L’une des méthodes les plus efficaces pour commencer est la méthode chiropratique connue sous le nom de médecine fonctionnelle. Elle utilise des services de solutions génétiques intégrées pour mieux comprendre la structure de votre corps, son fonctionnement et ce que vous pouvez faire pour l’améliorer dans votre vie quotidienne. C’est une excellente méthode pour établir une base à la base de votre santé et progresser vers là où vous voulez être.
# N° 5 : Le quartier
Avez-vous pensé que l’une des s les plus vitales pour votre santé et votre bien-être se trouve juste devant votre porte ? Oui, votre communauté détient la clé d’une vie saine, heureuse et épanouie.
Une façon de tirer le meilleur parti de la zone qui vous entoure est de chausser votre paire de chaussures la plus confortable et de marcher le long du trottoir pour explorer les quartiers que vous n’avez jamais visités.
Cela vous permet de sortir et d’étirer votre corps en faisant une promenade épuisante.
La marche peut augmenter le rythme cardiaque, réduire la pression artérielle, diminuer la dépression, etc. Ne vous investissez pas trop dans votre vie. Il est important de toujours trouver l’occasion d’incorporer le fitness dans votre routine quotidienne pour avoir une meilleure santé.
Faites ce que vous aimez
Si vous commencez à réfléchir aux avantages d’un mode de vie sain et de bien-être, vous vous rendrez vite compte qu’il ne s’agit pas seulement de décisions qui affectent la semaine suivante, mais de décisions qui changent la vie et qui affecteront toute votre vie ici sur terre.
Découvrez ce que vous appréciez dans votre parcours de santé et de remise en forme actuel et tenez-vous-en à cela pour vous assurer que vous continuez à faire ce que vous aimez pour garder votre corps en bonne santé.
Wade Harman est le rédacteur de contenu de Kats Botanicals, une entreprise réputée basée sur le chanvre qui ouvre la voie avec ses produits essentiels pour le bien-être et la santé. Wade a plus de 17 ans d’expérience dans l’industrie des produits botaniques. Le podcast The Botanical Resistance, est le reflet de son amour pour iTunes : il s’agit de fournir une meilleure éducation à la communauté des botaniques sur différents sujets liés à la santé alternative.
