Besoin de paix intérieure ? Alignez d’abord vos chakras avec ces conseils.

Vous avez pratiqué le yoga et la méditation, et cela a changé votre vie. Vous êtes arrivé à un âge où vous êtes capable de relever les défis que la vie moderne peut apporter. Mais, au fond, vous pensez qu’il y a encore beaucoup à découvrir et à gagner.

Tout le monde éprouve ce sentiment à un moment donné de son processus de guérison. Ce n’est pas exactement la fin de la route, mais c’est une envie de continuer. Le monde qui s’est ouvert à vous est vaste et il y a beaucoup à découvrir et à apprendre.

Si vous vous sentez ainsi, il est probable que vous puissiez bénéficier d’un alignement des chakras. Il y a sept chakras dans notre corps qui fonctionnent comme des roues ou des centres d’énergie.

Chaque chakra a un rôle à jouer et aide le corps et l’esprit à rester en bonne santé. Cependant, ils doivent fonctionner ensemble.

Dans cet article, je vais vous expliquer une variété de moyens que vous pouvez utiliser pour aligner vos chakras afin de faire passer votre méditation à un niveau supérieur.

1 Utilisez l’aromathérapie

Photo prise par Christin Hume de Unsplash

Les huiles essentielles sont une excellente méthode pour calmer votre esprit et vous aider à porter votre méditation à un niveau encore plus élevé. Il existe une variété de parfums qui peuvent être utilisés pour aider les chakras que vous avez.

L’inhalation de ces parfums débloquera le chakra et lui permettra de s’aligner avec les autres chakras. Déterminez lequel de vos chakras est fermé, puis sélectionnez l’huile essentielle la plus appropriée pour vous aider à atteindre votre objectif.

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Vous pouvez utiliser un diffuseur pour toute la pièce ou pour un bracelet. L’utilisation d’un bracelet diffuseur est simple et peut être utilisée en l’absence de parfum dans toute la maison.

Le chakra racine, également connu comme le premier chakra, peut être ouvert avec de l’huile de patchouli. Essayez ensuite le néroli comme deuxième chakra. Le pin est un excellent choix pour votre troisième chakra, également connu sous le nom de plexus solaire.

Votre quatrième chakra s’ouvre à l’aide de roses car il s’agit du chakra du cœur. Le chakra de la gorge, ou cinquième chakra, a besoin de lavande pour s’ouvrir.

Le bois de santal peut ouvrir le chakra du troisième œil ou votre sixième chakra. Le tilleul stimulera votre septième chakra ou le chakra de la couronne.

2 : Utilisez la tonification

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Le son est un excellent instrument pour se concentrer sur un chakra particulier et utiliser les vibrations pour le stimuler. Les vibrations vont littéralement réveiller le chakra et l’ouvrir pour que vous puissiez être en alignement avec les autres chakras.

La méthode de travail consiste à pratiquer la méditation afin de déterminer le chakra qui est bloqué. Si vous ressentez une résistance à la respiration, il est probable que ce soit le chakra qui n’est pas aligné.

Ensuite, mettez une main sur la zone et commencez par un ton régulier et profond. Ce n’est pas un cri ou quelque chose d’incroyablement fort. C’est juste un ton parfait pour commencer la vibration.

Augmentez progressivement le ton jusqu’à ce que vous arriviez au ton qui vous semble efficace.

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3 : Votre régime alimentaire

Photographie par Silviarita de

Les aliments que vous consommez peuvent également entraver ou bloquer votre chakra. Essayez de manger des aliments qui peuvent aider à rétablir l’équilibre de votre corps et permettre à votre chakra de s’ouvrir.

Les aliments de couleur vive sont excellents pour cela. Les rouges profonds des betteraves, des tomates et de la pastèque sont d’excellents choix. Comme les oranges, comme les mangues, les oranges et les courges.

Explorez différentes combinaisons de couleurs jusqu’à ce que vous trouviez le bon aliment pour vous aider.

Peter MacCallister est propriétaire d’une petite entreprise et blogueur. Il vit en Écosse et écrit sur des sujets d’actualité pour les entrepreneurs. Vous trouverez probablement Peter dans les commentaires de n’importe quelle grande publication commerciale qui suscite des discussions et garde les choses vivantes !