28 juillet 2018

Comment brosser à sec - et pourquoi c'est si puissant

Comment brosser à sec - et pourquoi c'est si puissant

Empilés parmi les pots en verre clair de remèdes homéopathiques, de suppléments immunitaires, de crèmes à la rose et de nettoyants à la carotte sur les étagères étincelantes de The Organic Pharmacy sur Bleecker Street à New York, vous trouverez une longue brosse en bois qui sort tout droit d'un sauna norvégien particulièrement bien fait. Le pinceau est l'un des objets préférés du fondateur de Margo Marrone, l'apothicaire londonien. "C'est inestimable pour aider à régler tant de problèmes, mais surtout pour la désintoxication ", dit-elle. En effet, la pratique de brosser la peau une ou deux fois par jour avec une brosse douce mais ferme est plus fréquente lors d'une désintoxication, mais les utilisateurs réguliers et les fans rapportent plus d'avantages lorsqu'elle devient une habitude permanente - du balayage des cellules mortes de la peau à l'amélioration de l'apparence de la peau et au soutien de la digestion.

La stimulation du système lymphatique est au cœur de tous ses bienfaits, dit Marrone, c'est pourquoi le brossage à sec est prescrit en même temps que le programme de désintoxication de 10 jours le plus vendu de l'entreprise. "Le système lymphatique est responsable de la collecte et du transport des déchets jusqu'au sang ", explique-t-elle. "Le brossage à sec peut stimuler le système lymphatique, car il stimule et tonifie la peau."

Une longue brosse comme Organic Pharmacy's vous permet d'atteindre des endroits difficiles d'accès comme le milieu de votre dos ; la brosse la plus courte d'Aromatherapy Associates tient parfaitement dans votre main, ce qui la rend incroyablement facile à utiliser.

Le brossage à sec est l'une de ces rares choses qui se sentent aussi bien quand vous le faites vous-même, et c'est incroyablement facile à intégrer dans votre routine. La plupart des experts recommandent le brossage à sec le matin, plutôt qu'avant le coucher, en raison de ses qualités énergisantes. Certaines personnes utilisent la brosse seule, d'autres mettent un peu d'huile corporelle sur la brosse avant de l'utiliser. "Prenez une douche avant de brosser la peau si vous utilisez une huile sur la brosse ", dit Marrone, qui brosse l'huile de rose et de jasmin pour maximiser les bienfaits. "Sinon, prendre une douche après le brossage de la peau, puis appliquer de l'huile ou de la lotion." C'est fantastique à faire en conjonction avec un sauna ou de la vapeur, aussi.

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Pour le faire vous-même, commencez par les pieds et brossez vers le haut en direction du cœur. De même, lorsque vous commencez sur vos bras, commencez par les mains et travaillez vers le haut. Utilisez des mouvements fermes et légers vers le haut ou travaillez en mouvements circulaires. Pour l'estomac, travailler dans le sens inverse des aiguilles d'une montre. L'exfoliation dure n'est jamais le but ; assurez-vous de ne pas appuyer trop fort ou d'utiliser une brosse trop rigide. "Tout type de brossage ou d'exfoliation doit être doux et ne doit jamais casser la peau." ajoute Marrone. "J'ai essayé des brosses pour la peau qui sont si dures qu'elles ne peuvent pas être utilisées en raison des dommages qu'elles causent. J'ai choisi des poils de cactus moyennement doux pour notre pinceau pour la douceur de la peau ; la peau ne doit jamais être égratignée ou endommagée".

Consacrer au moins trois à cinq minutes au brossage. Marrone dit que l'augmentation de la circulation et l'exfoliation stimulent régulièrement le brossage à sec aide aussi à lisser l'apparence de la cellulite.