Comment s’améliorer en 6 étapes simples

Nous aimerions tous devenir la meilleure version de nous-mêmes. Cependant, beaucoup d’entre nous ne savent pas comment y parvenir. Il est facile de se laisser entraîner dans une spirale de folie, de doute de soi et de déni. Mais il existe des moyens de se remettre sur les rails et de se libérer de ces habitudes néfastes. Avant toute chose, vous devez être en bonne santé physique et mentale afin de pouvoir vous “améliorer” ainsi que votre style de vie. Les gommes CBDfx sont une excellente méthode pour donner un coup de fouet à vos objectifs de remise en forme et de santé. Ils offrent la dose parfaite de “chill” pour que vous ne soyez pas aspiré par les défis quotidiens de la vie. Si vous cherchez à changer certaines choses, vous devrez faire des efforts et faire preuve de discipline. Ce n’est pas toujours facile, mais tout ce qui vaut la peine d’être fait demande de la détermination et de la persévérance.

Étape 1 : Que souhaitez-vous voir changer ?

La toute première étape est essentielle. Regardez-vous et notez les domaines que vous souhaitez améliorer. Pour ce faire, il faut être honnête avec soi-même. Utilisez-vous votre téléphone en permanence ? Vos habitudes alimentaires ont-elles atteint leur point le plus bas ? Quoi qu’il en soit, notez-les dans un carnet pour pouvoir les consulter à l’avenir.

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Deuxième étape. Comment pouvez-vous réparer efficacement certains des éléments que vous avez énumérés ?

Une fois que vous avez fait l’inventaire des comportements et des habitudes que vous aimeriez changer, vous êtes prêt à examiner les options pour les “réparer”. Dans le cas, par exemple, où vous êtes conscient de passer trop de temps sur votre téléphone, vous pourriez limiter votre temps ou éliminer les applications qui vous attirent pendant des heures, quoi qu’il arrive. C’est peut-être plus complexe, comme l’idée de permettre à des personnes nuisibles de faire partie de votre vie. Vous pouvez vous procurer des guides d’auto-assistance ou lire des stratégies pour vous éloigner efficacement des autres et appliquer ces méthodes dans votre vie quotidienne. Les livres sont toutefois utiles pour certaines personnes, pas pour d’autres. Chacun son truc, non ? En fin de compte, ce processus exige une certaine planification. Qu’allez-vous faire pour changer les habitudes que vous ne voulez pas changer ? Assurez-vous d’être réaliste et demandez de l’aide extérieure si nécessaire. C’est normal de demander de l’aide quand on en a besoin !

Étape 3 : Remettez en question ces habitudes en vous fixant des objectifs que vous aimeriez atteindre

Vous avez longuement réfléchi à la façon dont vous allez changer x, y et Z. Il est maintenant temps de remplacer vos anciennes habitudes par de nouvelles et/ou des objectifs. Les objectifs sont de formes et de tailles très variées, car nous avons tous des niveaux de perception différents. Une personne peut se fixer comme objectif de lire cinq minutes par jour pour commencer, ce qui est un objectif raisonnable et réalisable. Une autre personne pourrait se fixer comme objectif de sortir et de rencontrer une nouvelle personne chaque jour. Une autre personne espère créer une entreprise d’une valeur d’au moins 500 millions de dollars au cours de l’année prochaine. Des objectifs différents pour des personnes différentes, n’est-ce pas ? Assurez-vous simplement de fixer des objectifs réalistes, afin de ne pas être déçu lorsque vous n’atteignez pas vos objectifs.

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Étape 4 : Concentrez-vous sur les éléments de votre vie que vous contrôlez.

Avez-vous déjà été submergé par l’idée de ce qui pourrait se produire ? Avant même de vous en rendre compte, vous vous êtes enfoncé dans le terrier de l’analyse excessive et vous êtes incapable de vous arrêter ! Ne vous faites pas subir cela. C’est épuisant et angoissant ! Concentrez-vous plutôt sur le présent. Concentrez-vous sur les choses que vous contrôlez. Considérez ceci : si vous n’avez aucun contrôle sur ce qui risque de se produire, la meilleure option est de maintenir un état d’esprit optimiste et de croire que les choses se passeront comme prévu. Notez que je n’ai pas dit “espérer le meilleur”. Au lieu de cela, “— vous devez être confiant que tout fonctionne à votre avantage. Même si vous ne “voyez” pas les événements se dérouler !

Étape 5 : Mettez-vous au défi

Si vous n’essayez pas de vous pousser Si vous ne vous lancez pas de défis, alors vous ne progressez pas. Nous croyons tous qu’être “à l’aise” est quelque chose dont on peut être fier, mais c’est le contraire. Il est important de vous pousser à la limite, car dès que vous franchissez cette étape, vous vous obligez à sortir de la coquille du confort et à vous développer de manière passionnante et nouvelle. Vous pouvez vous tester en apprenant de nouvelles langues ou en affrontant vos peurs ou vos phobies. Vous pouvez également vous pousser en vous efforçant d’augmenter votre productivité. C’est vous qui décidez.

Étape 6 : Inscrivez-vous au club 5 AM

Vous avez l’impression qu’il n’y a pas assez de temps dans la journée ? Cela signifie que vous devez commencer plus tôt ! Peut-être avez-vous déjà entendu parler du club 5am ? C’est peut-être le nom qui lui est donné, car plusieurs des individus les plus puissants de l’histoire de l’humanité étaient des lève-tôt. Ben Franklin était un fervent partisan de se lever tôt en raison de ses idées uniques sur la productivité. Parmi les autres personnes qui se lèvent tôt, citons Michelle et Barack Obama, Dwayne Johnson ainsi que Tim Armstrong, PDG d’AOL.

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Étape 7 : Amusez-vous en chemin

L’auto-amélioration ne doit jamais s’arrêter. Vous devez toujours chercher des moyens de vous améliorer ! Ne vous en faites pas, réfléchissez-y simplement et prenez plaisir à le faire. Vous serez heureux lorsque vous pourrez constater que les changements que vous avez apportés sont à votre avantage !