Le plaisir du bricolage et ses bienfaits pour la santé

Bricoler, s’engager dans des projets manuels et se consacrer à des travaux de bricolage améliore notre qualité de vie. De nombreuses études scientifiques menées et à l’étranger, l’ont prouvé. Les petits travaux à la maison, le découpage, le jardinage ou la restauration de meubles, prolongerait l’espérance de vie de 30 %. En fait, des recherches suédoises montrent que les personnes qui s’adonnent à des activités de bricolage ont un risque plus faible d’accident vasculaire cérébral ou de crise cardiaque.

Les avantages du bricolage

Restaurer des meubles pour soi-même et pour les autres peut être un passe-temps utile et rentable. Non seulement vous pouvez économiser et gagner de l’argent en récupérant un vieux meuble, mais vous pouvez aussi développer et libérer votre créativité. S’engager dans de petits projets tels que l’entretien du potager, le tricot ou la peinture engage l’esprit en bannissant les pensées négatives, les angoisses et les anxiétés quotidiennes. De plus, se mettre au bricolage produira des endorphines et de la sérotonine, les hormones du plaisir et de la bonne humeur : se consacrer à quelque chose de relaxant et d’agréable a des effets bénéfiques sur le corps et l’esprit. Ces activités présentent également un avantage économique : la réparation et le recyclage d’objets, moyennant la petite dépense de bons outils, apportent des économies et un bien-être économique au foyer.

Un bricolage qui sauve des vies

Apprendre à gérer ses émotions et ses tensions permet de sauver des vies. Comment ? Par les hobbies et le bricolage. Le “Do ityourself” augmente la concentration et procure en même temps un sentiment de relaxation profonde et durable qui se reflète également au niveau physique. Moins de douleur et plus de détente dans les épaules et le cou. Selon les experts, le bricolage présente les mêmes avantages qu’une séance de méditation ou de yoga : une meilleure conscience du corps, une meilleure estime de soi, une concentration accrue et une diminution du niveau de stress.Alors, pourmaintenir son cerveau en forme, surtout à un certain âge, il faut le faire travailler en permanence. De tels effets peuvent être obtenus grâce au bricolage, notamment pour les activités qui exigent un certain effort mental, mais aussi physique.

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Les avantages comprennent :

  • combattre la dépression
  • détourner l’attention de la douleur chronique
  • combattre l’anxiété et le malaise social
  • vaincre la timidité et la peur des autres.

Prenez du temps pour vous pour bricoler

C’est souvent le manque de temps qui limite le recours à des activités telles que le bricolage ou le jardinage. Le rythme effréné que le travail et la famille imposent fait perdre un temps précieux aux activités agréables. Se consacrer à ce qui est bon pour vous peut sembler une perte de temps, mais ce n’est pas le cas. En fait, laisser le stress prévaloir augmente le risque de subir une attaque, une crise cardiaque ou une maladie grave. Il est donc fortement conseillé de s’essayer à l’entretien d’un potager, qui semble être l’une des activités les plus complètes et les plus bénéfiques pour ceux qui souffrent des pressions de la vie quotidienne