Les 7 dangers du sauna et comment les éviter

Les saunas ont été un élément clé du bien-être pendant des siècles avant que le terme “bien-être” ne soit inventé. Pendant de longues périodes, les saunas “huttes de sudation” ont aidé à soulager quelques maux. Le public semble ne pas reconnaître que les saunas sont dangereux à un moment donné. Par exemple, la fluctuation de la température dans les saunas est un élément fréquent. Un chauffe-eau efficace pourrait être la réponse à ce problème pour garantir la sécurité de votre sauna. Les avis sur les chauffe-eau sans réservoir sont essentiels.

Si vous êtes quelqu’un qui vient de s’inscrire sur le bateau du bien-être, c’est une excellente idée d’étudier les avantages de la visite du sauna. Cependant, c’est une meilleure idée d’être conscient des aspects négatifs aussi. En lisant cet article, vous serez en mesure de comparer les deux côtés de l’histoire pour vous permettre d’envisager les prochaines étapes à suivre.

  1. Les brûlures du sauna

La relaxation du stress n’est que l’une des nombreuses vertus des saunas. Le bain de sauna est la méthode la plus naturelle pour évacuer le stress, car il suffit de se déshabiller, d’entrer dans une zone d’eau chaude et d’y rester pendant 15 minutes. Aucun effort physique n’est nécessaire. Qui ne voudrait pas de cela ?

Bien qu’elles ne soient pas courantes, les brûlures de SAUNA existent. La température de l’air chaud dans un sauna augmente avec le temps. Une température de 190F n’est pas un chiffre idéal pour notre corps. Votre peau vous informera de la sensation de brûlure. Les brûlures de sauna, si elles ne sont pas traitées, peuvent s’infiltrer couche après couche de la peau et même entraîner la nécessité d’une amputation.

  1. Impact sur le développement du fœtus (premier trimestre )

Les éruptions cutanées font partie des choses les plus détestables qui se produisent pendant la grossesse. Lorsque vous transpirez, les cellules mortes de la peau sont éliminées, laissant derrière elles de nouvelles cellules plus saines. Les bactéries sont éliminées de la couche épidermique et vous donnent cet éclat de jeunesse et de santé.

Les femmes enceintes peuvent entrer dans les saunas à condition de ne pas y rester plus de 15 minutes et de veiller à ce que la température n’atteigne pas 102,2F. Cela est extrêmement nocif pour le bébé dans l’utérus, surtout pendant le premier trimestre.

  1. Ne compte pas comme un programme de perte de poids

La façon dont vous transpirez est la plus saine que l’on puisse trouver dans un sauna. Vous vous sentez plus détendu avec chaque goutte de sueur qui coule sur votre corps. C’est un mythe qui se cache dans les saunas depuis des années. La sueur que vous produisez pendant une séance de sauna est connue sous le nom de poids de l’eau. Cela signifie simplement qu’il s’agit de l’eau supplémentaire de votre corps, et non de la graisse

Les saunas ne vont pas être considérés comme un programme de régime pour perdre du poids. Cependant, vous perdrez plus de poids en utilisant des saunas à infrarouge que des saunas à vapeur traditionnels.

  1. Déshydratation

Avez-vous remarqué que les stars de la NBA se rendent directement dans les saunas portables après le match ? Bien qu’il ne s’agisse pas de la plus intense secousse de températures n’est pas une bonne idée, sur le papier, cette technique peut être très bénéfique pour détendre les muscles. Dans les douches à vapeur, vos muscles sont dans un état de relaxation. Les endorphines sont libérées par la brume, ce qui atténue les courbatures et les tensions musculaires.

Cependant, rester dans le bain de vapeur plus longtemps que la durée recommandée peut provoquer une déshydratation. Votre cœur pourrait être stressé dans de telles circonstances. Bien que cela soit rare, un brouillard cérébral peut se produire. Imaginez qu’il s’agit d’un très mauvais mal de tête accompagné d’une légère perte de mémoire.

  1. Ne guérit pas les infections fongiques

Les saunas excellent dans l’élimination des toxines de notre corps par la transpiration. Même dans les temps les plus reculés, c’était un fait bien connu. Il en résulte une accélération du rythme cardiaque et une amélioration de la circulation sanguine, car les passages ne sont plus obstrués par des éléments indésirables.

Les saunas qui ont installé des cuves avec moins de chauffe-eau affirment que la désintoxication se déroule à un tout autre niveau lorsqu’on utilise cette méthode. De plus, vous disposerez d’une réserve d’eau chaude inépuisable et cette méthode est moins coûteuse que les modèles fonctionnant au gaz ou à l’électricité.

Cependant, la désintoxication n’est pas exactement la même chose que l’élimination des organismes nuisibles de votre corps. Les champignons se développent dans les endroits humides et chauds comme les saunas. Cela ne signifie pas que vous allez contracter une infection due à des champignons chaque fois que vous en visitez un, mais ce n’est pas la meilleure façon de traiter ce problème de peau.

  1. Peut entraîner une crise cardiaque

Il s’agit d’une pratique typique pour les athlètes expérimentés comme pour les nouveaux. Les bains de sauna dans les salles de sauna vous permettent d’avoir une circulation sanguine et un rythme cardiaque plus élevés. Des visites régulières au sauna préparent votre esprit et votre corps à repousser les limites de ce qu’il peut faire, ce qui est excellent pour les athlètes qui participent à des compétitions.

Cependant, les saunas sont également connus pour être des lieux où se produisent des crises cardiaques dans environ six cas sur dix. Bien que les saunas se soient avérés bénéfiques pour les personnes âgées, la chaleur de la vapeur peut causer des problèmes si l’on ne fait pas attention.

  1. Peut vous faire sentir étourdi

Les toxines sont éliminées, notre cœur est en bonne santé, notre corps est régénéré et notre peau est éclatante. L’étape suivante consiste à faire une sieste profonde et bien méritée. C’est un effet rapide et immédiat des séances de sauna.

Alors que les médecins nous répètent sans cesse qu’un bon sommeil est essentiel pour notre corps, en avoir trop peut provoquer de la NAUSEE, de la DIZZINESS et des sueurs froides.

Que pouvez-vous faire pour éviter ces problèmes ?

Le facteur le plus évident de ces risques est notre incapacité à supporter la chaleur générée par les saunas. C’est pourquoi un chauffe-eau de qualité supérieure est essentiel pour garantir la sécurité de votre sauna. Nous sommes tellement détendus que nous ne nous soucions même pas d’être brûlés sur la peau ou d’avoir soif soudainement. Notre corps nous dit quand il y a trop d’excès. Lorsque vous vous trouvez dans une telle situation, n’ayez pas peur de sortir du sauna et de vous rafraîchir.

Il est préférable de consulter un dermatologue spécialisé plutôt que de compter sur la vapeur du sauna pour se débarrasser d’un problème de peau. La chose la plus dangereuse à faire est d’attendre jusqu’à ce que vous ne soyez pas satisfait, vous pourriez vous brûler la peau. Une clinique dermatologique peut vous offrir l’aide dont vous avez besoin.

Si vous cherchez à perdre du poids, la meilleure solution est de faire de l’exercice. En réalité, la plupart des athlètes utilisent les saunas dans le cadre de leur programme d’exercices.

En fin de compte

Ce n’est un secret pour personne que les saunas ont contribué de manière significative à la santé générale et à la santé physique. Certains ont été positifs, d’autres non, mais pas tous. Ce qui est merveilleux avec les saunas, c’est que leur conception est une aide pour ceux qui en ont besoin, mais qu’ils l’utilisent ou non relève de leur responsabilité.

Avertissement : toutes les images sont fournies par le créateur.

À propos de l’auteur

Melissa aime bloguer pendant son temps libre. Elle aimerait donner des stratégies et des conseils pour résoudre divers problèmes de santé et d’amélioration de l’habitat. Si elle n’écrit pas, vous pouvez la voir en train de faire des études sur l’avenir des maisons intelligentes.

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