Les bombes de bain pour évacuer vos soucis

Il n’y a rien de plus excitant que de découvrir que quelque chose de vraiment extravagant et délicieux, comme boire du café et manger du chocolat, est en fait bon pour vous.

Il y a des avantages thérapeutiques à prendre un long bain chaud. C’est la pratique japonaise des onsen, qui consiste à se baigner dans des piscines chaudes la nuit du solstice par exemple, et les célèbres bains romains.

Même les baptêmes de type religieux sont ancrés dans nos coutumes ancestrales concernant l’heure du bain.

Qu’y a-t-il de si bien dans les bains ?

Il est bon de se tremper dans de l’eau chaude. C’est comme un cocon chaud, comme une matrice. Mais le plaisir du bain ne se limite pas à être chaud et douillet.

Le bain vous procure généralement des sensations de détente et de chaleur ; cependant, il crée également un espace et un temps pour vous et votre corps afin de vous éloigner des facteurs de stress de la vie et de vous permettre de vous détendre et de profiter du moment présent.

La relaxation peut être élevée à un nouveau niveau en ajoutant des bombes de bain aux huiles essentielles. Cette expérience luxueuse n’est pas seulement physique, mais aussi sensuelle.

Voici nos principales raisons de prendre un bain aujourd’hui.

Sommaire

Les bains peuvent vous aider à dormir

Les avantages d’un sommeil efficace sont bien connus, mais beaucoup de gens ne savent pas comment atteindre un sommeil de huit heures chaque nuit.

Le soir, la température de notre corps diminue, ce qui déclenche la production de mélatonine, notre hormone naturelle du sommeil.

Un bain chaud peut augmenter la température du corps et vous aider à vous refroidir plus rapidement pour créer de la mélatonine et préparer votre corps au sommeil.

Les bains chauds sont un excellent moyen de soulager les muscles fatigués .

La chaleur aide à faire circuler le sang et à créer une meilleure circulation, mais elle permet également de récupérer plus rapidement les muscles tendus ou endoloris. C’est la raison pour laquelle les entraîneurs vous conseillent souvent de prendre de l’eau chaude contenant des sels d’Epsom.

Les sels d’Epsom que vous faites tremper dans l’eau chaude peuvent aider à réduire l’inflammation causée par l’arthrite et les douleurs après un exercice ou une blessure ou d’autres affections musculaires dans votre articulation.

Les bains peuvent être plus sains pour votre cœur

Selon certaines recherches, le bain quotidien peut réduire la pression artérielle. Ce point est crucial, car la diminution de la pression artérielle peut prévenir des dangers potentiels comme les accidents vasculaires cérébraux ou les maladies cardiaques.

En outre, la chaleur de l’eau stimule la circulation et le flux sanguin dans tout le corps. Cela procure à votre corps un exercice qui vous permet de vous détendre et d’oublier vos soucis.

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Vous brûlez des calories

Naturellement, un bain ne remplace pas une séance de cardio ou de musculation, mais un bain chaud peut vous permettre de brûler autant de calories que lors d’une promenade sportive.

En outre, il peut vous aider à ressentir une sensation similaire à celle des endorphines positives que vous ressentiriez lors de votre promenade.

Les bains peuvent atténuer les symptômes du rhume et aider à la respiration Problèmes

La vapeur d’un bain chaud peut être un remède miracle contre la toux et la congestion du nez. La cause de la congestion est l’inflammation des voies nasales.

La vapeur de l’eau peut se déplacer dans les voies nasales et soulager le mucus qui est bloqué. Un bain peut aider à remettre votre système immunitaire en bonne forme pour combattre les virus plus efficacement.

Apaiser l’inflammation et la peau rugueuse

Alors que les bains trop chauds peuvent provoquer une irritation de la peau, un bain chaud peut aider à hydrater et à apaiser les peaux sèches ou sensibles.

En particulier en association avec des huiles essentielles comme la camomille et l’huile de noix de coco, l’huile d’avocat ou d’olive ainsi que la lavande.

En outre, l’aromathérapie est facile à utiliser sous forme de bombes de bain et peut être bénéfique pour gérer le stress ou soulager l’humeur.

Les bains sont un excellent moyen de vous aider à vous sentir plus éveillé au quotidien .

La sensation de transpirer un peu dans le bain est similaire à celle d’un exercice dans une salle de sport légère ou d’une marche vigoureuse. Les résultats vous laisseront généralement une sensation de rajeunissement et, mieux encore, lorsque vous serez en mesure de vous endormir, le bain chaud vous aidera à trouver un meilleur sommeil grâce au traitement thermique que vous avez reçu à la fin de la journée.

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En fin de compte, l’eau du bain ne doit pas être trop chaude, et vous ne devez pas la laisser devenir froide ! Où est la détente dans tout cela ?

Vous devez absolument vous laisser tenter par les bombes de bain qui sont infusées d’huiles essentielles pour créer un environnement reposant et relaxant. Enfin, il est essentiel de prendre des bains plus fréquemment qu’une fois par semaine. En vérité, nous vous suggérons de passer à des bains tous les jours.

Mike est un rédacteur dans le domaine de la santé, titulaire d’un diplôme de premier cycle en journalisme et communications sociales, qui écrit actuellement pour diverses publications américaines et britanniques. Il est expert dans la rédaction d’articles sur les plans de remise en forme, les conseils de santé et autres sujets liés à la nutrition. Son principal objectif est de soutenir les organisations caritatives liées à la santé afin de sensibiliser le public à des pathologies mal comprises et souvent négligées.