Les recettes de smoothie à la noix de coco les plus cool que vous devriez faire maintenant

Si vous êtes dans le salon, et que vous remarquez que de l’eau s’écoule de votre tête, cela ne peut faire référence qu’à une seule chose. Et ce n’est pas l’eau qui coule de vos tuyaux qui fuient. C’est la sueur de votre front qui vous dit de sortir et de vous rafraîchir puisque l’heure de l’été est arrivée !

Bien sûr, avec le changement de saison, vous serez tenté de faire des ajustements dans votre routine pour vous assurer que vous vous sentez frais tous les jours. Cela peut passer par des méthodes internes, comme faire le vide dans votre esprit, ou par des aspects physiques, comme désencombrer votre environnement et votre espace physique. C’est à ce moment-là que vous pouvez dire avec confiance : “Je suis prêt pour l’été ! Préparez-vous à la chaleur !”

Même si vous prenez la chaleur de l’été, souvent les boissons rafraîchissantes suffisent à rafraîchir votre corps. Nous avons décidé de vous donner les meilleures recettes de smoothie à la noix de coco qui ne manqueront pas de satisfaire votre soif apparemment sans fin !

Commençons par une boisson à la noix de coco “aux baies” qui regorge de baies savoureuses et de noix de coco ! Je n’avais pas réalisé que ces deux ingrédients pouvaient faire une combinaison aussi parfaite. C’est parti.

1. Smoothie aux baies et à la noix de coco

Ingrédients :

  • 1/2 tasse de baies congelées, mélangées
  • 1 tasse de bananes congelées, pelées et coupées en rondelles
  • 1/2 tasse de lentilles rouges cuites et refroidies
  • 3/4 de tasse de lait de coco non sucré et de boisson non sucrée
  • 1 cuillère à café de miel
  • 1 cuillère à soupe de noix de coco desséchée non sucrée
  • 3 glaçons
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Procédure :

  1. Dans un blender, mélangez les lentilles, les glaçons de lait de coco, les baies de noix de coco râpées, la banane et le miel.
  2. Mixez jusqu’à ce que la texture soit lisse, idéalement en 2 à 3 minutes.
  3. Versez la boisson dans un verre, puis décorez de noix de coco et de baies si vous le souhaitez.
  4. Servez froid.

Attendez, il y a plus ! Nous savons que vous n’êtes pas tous des fans de fruits. Alors, peut-être aimeriez-vous une boisson à la menthe mais à la noix de coco ? C’est parti.

2. Smoothie mentholé à la noix de coco

Ingrédients :

  • 1 pomme
  • La moitié d’une banane
  • Une poignée d’épinards
  • 10 grammes de menthe
  • Un peu de glace
  • 200 ml. d’eau de coco

Procédure :

  1. Retirez le trognon de la pomme et coupez-la en petits morceaux.
  2. On épluche la banane, puis on la coupe en morceaux.
  3. Retirez les feuilles de menthe de leur tige.
  4. Mixez tous les ingrédients ensemble dans le blender pendant une minute.
  5. Servez-le dans un verre, puis garnissez-le de vos ingrédients préférés.

Que pensez-vous d’un smoothie à la pure saveur de noix de coco ? C’est la saveur de la noix de coco à l’état pur dans une seule boisson ! Essayez-le et constatez la différence. Nous sommes sûrs que vous ne serez pas déçu !

3. Smoothie pur noix de coco

Ingrédients :

  • 1/2 tasse de glace à la vanille
  • 1 tasse de glace pilée
  • 1/2 tasse de lait non sucré et non édulcoré
  • 1 tasse de chair de noix de coco fraîchement râpée
  • 1 tasse d’eau de coco
  • 1 pc. de banane
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Procédure :

  1. Mélangez l’eau de coco avec la chair de noix de coco dans le blender . Mixez-les pendant environ une minute jusqu’à ce qu’ils soient lisses.
  2. Ajoutez lentement le lait et la banane. Mixez pendant encore 30 secondes.
  3. Incorporez la glace pilée ainsi que la crème glacée. Mixez pendant 30 secondes, jusqu’à ce que le mélange devienne mousseux.
  4. Versez dans des verres de service de votre choix. Savourez !

Pas le dernier, mais certainement pas le dernier. Voici un smoothie tropical rafraîchissant qui ne se contente pas de vous rassasier, mais vous purifie aussi de l’intérieur. Si vous êtes un fan des tropiques, alors il n’y a aucun doute que vous allez l’apprécier !

4. Smoothie tropical à la noix de coco

Ingrédients :

  • 1/2 tasse de lait de coco
  • 1 tasse de glace pilée
  • 1 (6 onces) de yaourt à la noix de coco
  • 2 cuillères à soupe de chair de noix de coco fraîchement hachée
  • 2 tasses de morceaux d’ananas frais
  • noix de coco desséchée et grillée (pour les garnitures)

Procédure :

  1. Dans un blender, mélangez le lait de coco écrasé, le yaourt de coco, la viande de coco glacée, le lait de coco et les morceaux d’ananas.
  2. Mixez pendant au moins 30 minutes jusqu’à ce que les ingrédients soient bien lisses.
  3. Versez la boisson dans des verres de service et garnissez-les de noix de coco desséchée qui a été grillée.
  4. Servez froid.

Au lieu d’opter pour une boisson alcoolisée ou de vous rendre à la plage, nous vous recommandons de préparer l’un de ces smoothies à la noix de coco. Ils sont tous légers et pleins de saveurs. Offrez-les à vos enfants ou à vos proches. Quelle que soit la façon dont vous choisissez de les servir, ce sont des en-cas d’été sans culpabilité ! Ainsi, vous n’avez pas besoin de penser à les boire tous. Ils sont excellents pour votre corps et sont incroyablement rafraîchissants !

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A propos de l’auteur

Catherine est une amoureuse des choses les plus simples. Sa passion pour les voyages va de pair avec son amour pour les animaux. Lorsqu’elle n’est pas à la maison, vous la trouverez dans sa chambre en train d’écrire sur ses voyages ou dehors en train de jouer avec ses amis à fourrure. Lorsqu’elle a envie d’expérimenter, vous pourrez la voir à la table de la cuisine en train d’essayer de nouvelles recettes et probablement des desserts. Malgré son emploi du temps chargé, elle ne manque pas de passer du temps avec ses amis en participant à divers événements caritatifs et en courant pour la cause.

Elle partage ses connaissances sur les aliments sains et biologiques tels que l’huile de noix de coco sur son blog Free Coconut Recipes. Découvrez ce qu’elle fait sur ses différentes pages de médias sociaux, notamment Twitter, Facebook et Google+.